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大家好，我是李医生！

今天介绍一味很好的补药，如果你 咳嗽有痰少 ，一咳嗽胸口窜着疼，或者 脾胃不好 ，吃得少，没劲没精神，或者 腰膝酸软 ， 头晕耳鸣 ，甚至 下身浮肿 ，这味药都有作用！而且它比阿胶之类的滋补之品便宜得多，是咱们普通人吃得起的补药！

这味药呢，就是 黄精 ，有仙人余粮的美誉。药典记载黄精“ 主补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥” ，据说连吃黄精十天，不吃饭也能精力充沛，这虽然有夸张的成分，但能说明大家对黄精的喜爱。下边，我们说说黄精怎么搭配，更好地润肺，健脾，益肾。

先说 润肺 。如果你 经常咳嗽， 干咳少痰，喉咙和呼吸道总是干疼，咳起来胸闷胸痛，这种多是外邪入侵肺部，煎熬了肺阴，损伤肺络，所以严重的人还会 痰中带有血丝 。 黄精补气养阴，润肺 ，再搭配一味 贝母清热化痰，利肺止咳 ，非常适用这种阴虚的燥咳。

然后是 健脾 。如果你经常 肚子胀 、吃不下多少东西，吃点不好消化的就胃疼或者拉肚子，平时 身体疲倦 ， 浑身无力 ， 面色萎黄，口唇发白 ，这属于脾胃太差了，气血啊生化不足的表现。黄精呢有 健脾益气 的作用，可以再加一味 白术 ，它俩配合 不仅补气健脾，还能清理湿浊 ，让脾胃更好地工作。

最后是 益肾 。肾是健康的根本，黄精补肾呢，重在补肾精和肾阴，像是 腰膝酸软 、手脚心发热、心里烦躁、晚上睡不好觉、睡着了之后一身汗都是 肾阴不足的表现 。肾精不足的话，人 抵抗力差 ，容易衰老，牙齿松动、耳聋耳鸣、 脱发健忘 等等，男性还容易 精少无子 ，这种可以参考 黄精加熟地 ， 大补肝肾，益肾填精 ，最善于调理这类虚证。

那以上呢，就是黄精的 三种搭配 ，能更好地发挥它 润肺、健脾、益肾 的作用，你学到了吗？

好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发一下，我是中医李梦阳